清明過后，養(yǎng)生要調(diào)整

2019/4/10 11:02

清明時(shí)節(jié)的特色小吃青團(tuán)，是以艾葉和糯米粉制作而成，艾葉也是清明時(shí)節(jié)常見的藥草，有溫經(jīng)的功效，對于女性調(diào)經(jīng)有很好的功效，艾葉也能調(diào)理肝、脾、腎，春季多吃有好處。實(shí)際上，每個(gè)時(shí)間段都有不同的養(yǎng)生需求，想要健康養(yǎng)生，最好是能夠根據(jù)不同的季節(jié)節(jié)氣來進(jìn)行調(diào)整，無論是作息還是飲食，順時(shí)養(yǎng)生才更有效果。

食療配方適合清明前后食用

1. 絲瓜花蜜飲

將絲瓜花洗凈后加開水沖泡，加適量蜂蜜調(diào)味即可飲用，這道茶湯對因肺熱而引起的喘息、口干有治療功效。

2. 枇杷葉粥

取枇杷葉煎汁，將枇杷葉汁與粳米一起熬煮成粥，加適量冰糖調(diào)味即可食用，可以清肺化痰。

暖胃又養(yǎng)胃的大米小米南瓜粥