2019/8/1 16:55

6、胡蘿卜

日本人將胡蘿卜當做人參，因為胡蘿卜含有豐富的或蘿卜素，胡蘿卜素對補血有很強大的作用。我們可以每天準備一碗波蘿卜湯，幫助自己補血補氣。

7、桂圓肉

桂圓肉算一種中藥，它的主要功效是益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。所以如果你是氣血不足，可以用桂圓肉和紅棗一起熬粥，能起到很好的治療效果。

8、烏雞

作為一個女性，相信對烏雞定不陌生。經(jīng)常會聽到有人拿烏雞熬湯喝，到底烏雞有什么功效呢，烏雞甘溫、補虛損，養(yǎng)陰血，大補氣血，適合陽虛、氣血兩虧者食用。但是烏雞湯容易上火，所以不能多吃。

細滑版羅宋湯

擴展閱讀：益氣補血的5種食物

您可能還喜歡：

氣血不足身體虛，補氣血吃什么？

女人補氣血，讓臉色紅潤起來！

男人氣血虛，4類食物補氣血

女人氣血不足，吃什么補氣血？