2019/8/15 11:39
3、不可悲傷
悲傷屬于負(fù)面情緒,時常沉浸在悲傷之中,只會讓你的情緒變得更加低落,對健康不利。因為祖國醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為,秋季對應(yīng)肺臟器官,過于悲損傷肺臟。相反,當(dāng)肺氣不足時,會導(dǎo)致身體的耐受能力下降,致使產(chǎn)生悲傷情緒。如此循環(huán)下去,對健康的影響自然是特別大的。
所以說,平日里人們要做到內(nèi)心寧靜、不可過于悲傷。當(dāng)然遇到傷感的事情時,務(wù)必及時調(diào)節(jié),幫助排除心中的痛苦。同時還要記得收斂自己的神氣,保持平和的心態(tài),以便適應(yīng)秋季的容平之氣。
4、不要過度貼膘
進(jìn)入秋季以后,早晚氣溫會下降一些,因此人體出汗量也會少一些。這樣子的話,人們就不容易感到黏膩不舒服。而且胃口也會比較好,因此,會開始大量進(jìn)補(bǔ),彌補(bǔ)夏季因為食欲差而導(dǎo)致的身體虧空。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)有益健康,但是要注意了,不能過度。如果大吃大喝沒有節(jié)制的話,很容易造成體重超標(biāo)的。
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