2019/8/15 11:39

秋季養(yǎng)生注意事項

1、注意不能吃過燥的食物

秋季燥邪橫行，嬌弱的肺臟容易被燥氣所傷。而且體內(nèi)燥氣盛行的話，會損耗體內(nèi)大量的津液，讓人們時常感到口干舌燥。

2、注意不能吃生冷的食物

雖然現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋季了，但是氣溫依舊挺高的，很多人仍覺得炎熱。因此，會選擇吃冰凍的食物，生吃各類水果之類的。注意了，想要身體早點適應(yīng)秋季的環(huán)境，就應(yīng)該忌口吃生冷的食物，因為此時身體為了適應(yīng)秋季由熱轉(zhuǎn)涼的天氣，身體的代謝也變得不同了。這個時候吃生冷的食物，會導(dǎo)致腸胃受損，致使消化不良問題出現(xiàn)。

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