2019/9/16 13:53

肝氣郁結(jié)如何調(diào)理

1、做好情緒的調(diào)理

平時(shí)一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)一切，時(shí)間久了就能夠緩解肝氣郁結(jié)的情況，一般不需要吃藥就可以自愈。

2、飲食調(diào)理

患者平時(shí)可以多吃一些健脾益氣、降肝火、疏肝理氣的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、絲瓜、油菜、金針菜、山楂、西紅柿、柚子、蘿卜等。

3、藥物調(diào)理

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理比如逍遙丸，若是長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受全面的檢查，不能亂服用藥物，不然會(huì)導(dǎo)致肝功能受到嚴(yán)重的損害。

4、推拿

平時(shí)可以多推腳，從腳背處沿著腳趾向腳趾的方向來(lái)進(jìn)行推，一定要注意力度，一直讓腳感覺(jué)到有酸痛感為度，每只腳要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿彎曲，膝蓋要放平，然后把雙手掌交叉放在大腿的根部?jī)?nèi)側(cè)，然后稍微用力的往前推，一直退到膝蓋處。

您可能還喜歡：

養(yǎng)肝食療方，幫你養(yǎng)好肝

早晨吃4種食物，養(yǎng)肝很不錯(cuò)

養(yǎng)肝要注意，4款美味養(yǎng)肝粥

養(yǎng)肝好食物，10種食物促進(jìn)肝臟排毒