2012/5/4 15:47

提起香草，大家肯定會聯(lián)想到各種美味但是熱量極高的甜點(diǎn)，對于減肥的美眉來說一定不能吃，其實(shí)香草并沒有您想象的那么可怕，相反香草還有很好的減肥功效，香草能夠幫助您降低食欲健康瘦身。所以在這里我哇減肥網(wǎng)減肥產(chǎn)品排行榜（http://www.wowawowa.cn/）小編將給大家分享下香草這款減肥產(chǎn)品。

香草減肥的功效：

香草的香味有鎮(zhèn)定的作用，而且它也有降低食欲的性能。

倫敦圣·喬治醫(yī)院的一項(xiàng)研究表明，香草能抑制胃口。在圣·喬治醫(yī)院的首席營養(yǎng)學(xué)家凱瑟琳·科林斯的指導(dǎo)下，人們發(fā)現(xiàn)超重人群的皮膚貼上具有香草香味的膏藥，他們的甜食攝入量就大大減少了，減掉的體重要比那些單單接受節(jié)食指導(dǎo)的人要多?？屏炙箍偨Y(jié)說，一枝有強(qiáng)烈的香草芳香氣味的蠟燭可能具有相似的效果，盡管這還未在實(shí)驗(yàn)環(huán)境中得到證實(shí)。美國正在對超重人群進(jìn)行治療的營養(yǎng)學(xué)家，也常常用種種香味作為降低食欲的方法，在他們的病人身上進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。盡管香草并非對人人都能起作用，然而，顯然對絕大多數(shù)人能夠起到作用。呼吸玻璃管中香草豆莢的香氣，或者身上佩戴香草制品可能對減肥是有用的。

自制香草減肥食譜：

香草冰淇淋

原料：

蛋黃4個、細(xì)砂糖120公克、牛奶400cc、鮮奶油200cc、橙酒30cc、香草精少許。

做法：

1、將蛋黃與細(xì)砂糖放入容器中打發(fā)至變白。

2、慢慢將牛奶加入拌勻。

3、將作法2移至爐上用小火加熱，要慢慢煮，而且要邊煮邊攪拌以防焦底。

4、煮約5∼6分鐘，至牛奶蛋煳呈濃稠狀(用湯匙可以畫出線條的濃稠)即可離火，稍涼后隔冰水冷卻。

5、鮮奶油打發(fā)(不要打硬)加入作法4中拌勻，再加入橙酒和香草精拌勻。

6、混和后倒入平底不銹鋼盤，放入冷凍庫。

7、冰凍2小時后，取出用湯匙挖松，拌入空氣，再繼續(xù)冷凍至硬；之后每隔1小時即取出攪拌一次，重復(fù)此步驟三次即可，可使成品更綿密。

香草烤土豆

原料：小土豆、香草碎、鹽、黑胡椒碎、橄欖油。

做法：

1、土豆洗凈后放入水中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮大約10分鐘左右至熟；

2、撈出濾干用手掌將其壓扁；

3、撒上鹽、黑胡椒碎，加入一小勺橄欖油拌勻；

4、將土豆排入烤盤上，撒上香草碎；

5、入預(yù)熱后的烤箱200度烤制30分鐘，中間翻面一次即可。

檸檬香草果汁

原料：濃縮果汁粉1包，檸檬，香草5~8片，溫水150毫升。

做法：

1、香草洗干凈浸泡涼水片刻撈起備用，2大茶匙果汁粉倒入杯內(nèi)。

2、把香草放入杯內(nèi)，倒入溫水?dāng)嚢杈鶆蚺萜碳纯伞?/P>

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