2020/4/9 16:08

在寶寶4、5個(gè)月的時(shí)候，我就已經(jīng)開(kāi)始研究輔食了。我和先生都愛(ài)吃，每到一個(gè)地方，最重要的事情便是研究那里有哪些美食，猜想小寶寶也是個(gè)小吃貨，輔食的東西自然是要準(zhǔn)備周全，可不能怠慢了小吃貨。

有些媽媽要么過(guò)早給寶寶吃輔食，要么認(rèn)為母乳和配方奶粉比輔食有營(yíng)養(yǎng)，7、8個(gè)月齡之后才開(kāi)始準(zhǔn)備輔食。這些都是不科學(xué)的，寶寶在滿(mǎn)6月齡后，就可以逐步斷奶，同時(shí)以輔食來(lái)喂養(yǎng)了。

寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期需要非常多的營(yíng)養(yǎng)素，單靠母乳或者配方奶粉已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足，尤其是鐵盒維生素D。及時(shí)添加輔食，可以讓寶寶攝取更為豐富和均衡的營(yíng)養(yǎng)，有助于全面發(fā)育。

另外，逐步過(guò)渡輔食類(lèi)型，從泥狀物開(kāi)始，到半固體，在到固體食物，有助于訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力、四肢協(xié)調(diào)能力和腸胃消化能力，為以后培養(yǎng)成人飲食習(xí)慣做好準(zhǔn)備。

輔食，之所以叫輔食，就是為了輔助寶寶告別吸吮期，嘗試不同的口味，使他們接受除了母乳或者配方奶以外的食物，并逐步過(guò)渡到成人飲食習(xí)慣。這是寶寶成長(zhǎng)中不可少的一環(huán)，各位媽媽一定要認(rèn)真對(duì)待才行哦~

輔食類(lèi)的食譜在許多網(wǎng)站、公眾號(hào)、APP中都能夠查的到，媽媽們可以多關(guān)注一下，我有機(jī)會(huì)也會(huì)整理推送下我?？吹囊恍┹o食制作類(lèi)的APP和公眾號(hào)。今天主要和大家來(lái)分享下，我種草的輔食小幫手們~主要是一些用品，可以幫助寶寶更好地吃輔食。

1. 寶寶餐椅

最好購(gòu)買(mǎi)桌板比較大的，能放得下寶寶一餐的餐具和食物。這主要是為了能夠讓寶寶養(yǎng)成自主進(jìn)食的好習(xí)慣，除此之外，也能讓他們知道哪里是吃飯的地方，外出用餐的時(shí)候也不會(huì)不習(xí)慣。

2. 寶寶圍兜

這主要是因?yàn)閷殞殑傞_(kāi)始吃輔食時(shí)并不會(huì)好好吃，怕弄得到處都是，總不能每吃個(gè)東西都要換一次衣服吧。

3. 寶寶餐具

造型可愛(ài)的寶寶專(zhuān)用餐具不僅能夠吸引他們的注意力，還能夠鍛煉他們獨(dú)立進(jìn)食的能力。和成人的餐具分開(kāi)，也是為了衛(wèi)生，畢竟小寶寶總是很脆弱的，一不留神就容易感染細(xì)菌。例如餐盤(pán)、小碗、寶寶練習(xí)小勺、筷子等等，這些都是一定要準(zhǔn)備的哦~

4. 專(zhuān)用砧板和刀具

和成人的砧板、刀具分開(kāi)也是為了衛(wèi)生，而且肉類(lèi)和蔬菜瓜果的砧板也最好分開(kāi)。

5. 蒸煮鍋、料理棒、輔食機(jī)

有些輔食機(jī)是帶蒸煮和料理功能的，那就只需要買(mǎi)輔食機(jī)就好。不過(guò)，蒸煮鍋、料理棒，再加上研磨碗、篩子等工具，其實(shí)也可以代替輔食機(jī)，而且還可以一直用。到底買(mǎi)哪些，就要看各位媽媽的選擇了!

6. 輔食油

一款好的輔食油不僅能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的脂肪酸和其他營(yíng)養(yǎng)，還能讓寶寶愛(ài)上吃輔食，所以媽媽們?cè)谔暨x時(shí)最好可以先聞聞味道、嘗嘗滋味，如果口味不討喜，再高級(jí)、再有營(yíng)養(yǎng)的輔食油買(mǎi)來(lái)也是浪費(fèi)的。

其他用品的種類(lèi)和品牌繁多，有些已經(jīng)加入購(gòu)物車(chē)中，但還處于觀望，沒(méi)有下手。只有輔食油選擇了法國(guó)的馬恩核桃油，是準(zhǔn)備買(mǎi)來(lái)我們大人先試試，畢竟這是吃進(jìn)去的東西，要小心謹(jǐn)慎些才行，味道、口感都不錯(cuò)的話(huà)再給寶寶用。

核桃油不太適合用大火，我一般都是用小火做一些像炒雞蛋、炒蔬菜之類(lèi)的簡(jiǎn)單菜式，也用來(lái)代替香油直接滴在涼拌菜中。比起家中常用的食用油，馬恩核桃油炒出來(lái)的菜會(huì)帶有一絲核桃的香味，特別是直接滴在涼拌菜時(shí)，核桃的氣味會(huì)濃郁一些。

目前為止的使用感受都還不錯(cuò)，再過(guò)2、3個(gè)星期就準(zhǔn)備給我家小寶寶吃輔食了，準(zhǔn)備用馬恩核桃油作為他的第一瓶輔食油!