2020/4/22 17:52

說(shuō)起DHA，很多家長(zhǎng)都比較熟悉，DHA可以促進(jìn)孩子腦部發(fā)育，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中起著很重要的作用，那么補(bǔ)充DHA的方法有哪些呢？

補(bǔ)充DHA的方法

1. 魚(yú)類含有豐富的DHA

魚(yú)類含有豐富的DHA，生活中常見(jiàn)的有黃花魚(yú)、帶魚(yú)和鯽魚(yú)等都可以。魚(yú)肉鮮嫩可口，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，也是不錯(cuò)的食物。而且魚(yú)的做法也比較多，可以蒸著吃，也可以煎著吃，還可以用魚(yú)肉來(lái)給孩子熬粥吃，豐富多樣，又可以補(bǔ)充DHA。

2. 食物中的α-亞麻酸

如果孩子不喜歡吃魚(yú)類，也可以通過(guò)進(jìn)食食物中的α-亞麻酸來(lái)轉(zhuǎn)化。比如干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。除了堅(jiān)果類，α-亞麻酸在紫蘇籽油和亞麻籽油中含量比較豐富，家長(zhǎng)們可以在吃飯的時(shí)候給孩子滴這些油。當(dāng)然了，通過(guò)食物中的α-亞麻酸來(lái)轉(zhuǎn)化DHA，轉(zhuǎn)化率并不高，所以家長(zhǎng)們還是要盡量引導(dǎo)孩子吃魚(yú)類。

3. DHA藻油

海藻是DHA的原生體，深海魚(yú)通過(guò)吃海藻獲取DHA。而DHA藻油是直接從海洋藻類中提取出來(lái)，未經(jīng)食物鏈傳遞，沒(méi)有重金屬污染，更適合孩子補(bǔ)充DHA。

如果家里孩子不喜歡吃魚(yú)類，又怕食物中的α-亞麻酸難以轉(zhuǎn)化，想通過(guò)DHA藻油來(lái)給孩子補(bǔ)充DHA，這里建議DHA的補(bǔ)充可以選擇湯臣倍健DHA藻油軟糖。湯臣倍健DHA藻油軟糖迎合孩子們的喜好，選擇了迪士尼的電影《玩具總動(dòng)員》當(dāng)中的三眼怪這一可愛(ài)又憨厚的角色作為設(shè)計(jì)的主題，整體包裝顏色選擇了跟三眼怪同色系的草綠色，符合喜歡動(dòng)畫片孩子的心理，讓孩子們一看就想擁有。

而且，湯臣倍健DHA藻油軟糖是選用純天然深海單細(xì)胞海藻提取的藻油，沒(méi)有重金屬污染，成分純潔，不含EPA，更利于消化，非常適合兒童食用。每一粒DHA藻油軟糖中就含有48mgDHA，香甜的橙子味道，吃起來(lái)Q彈軟糯，美味又補(bǔ)腦！同時(shí)，湯臣倍健DHA藻油軟糖還是零蔗糖添加的，不用擔(dān)心孩子吃多會(huì)蛀牙。

想要給孩子補(bǔ)充DHA，平時(shí)可以培養(yǎng)孩子吃魚(yú)的興趣，可以通過(guò)一些食物的α-亞麻酸來(lái)轉(zhuǎn)化，也可以選擇更為天然、無(wú)腥味的藻油作為DHA來(lái)源。湯臣倍健DHA藻油軟糖，配上橙子果汁的調(diào)味，味道好，更符合青少年的口味。