客戶端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 茶酒飲品 > 正文

紫薯奶昔

2012/2/8 18:20

玉池桃紅的博客
玉池桃紅的博客 blog
美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可,不得轉(zhuǎn)載或摘編

紫薯一直是我鐘愛的食材,不只是因?yàn)樗兄鴫艋美寺淖项伾?,更是因?yàn)樗兄芨叩臓I養(yǎng)價(jià)值,紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物質(zhì),而花青素是一種有機(jī)活性抗氧化物,能夠抗癌,防老化。

這款紫薯奶昔非常好喝但做法相當(dāng)簡單,2分鐘內(nèi)即可完成。

原料:紫薯牛奶、煉奶(沒有的可以不加)。

做法:

1、將蒸好的紫薯去皮切小塊,放入料理機(jī)的攪拌杯中;

2、倒入牛奶和煉乳攪打均勻就可以了。

溫馨小提示:

1、沒有煉乳的可以省略不加。味道也不錯(cuò)的;

2、我感覺甜度就可以了,沒有再放糖,喜歡甜點(diǎn)的可以適當(dāng)放糖或蜂蜜。

原文地址:http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882011479566201/

最受歡迎的家常菜

更多