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紅棗茶

2012/2/8 18:20

無限耀婕
無限耀婕 blog
美食天下授權原創(chuàng)博客
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雖然說最近比較懶,但是在別的方面也有大大的改變,開始注意自己的身體健康了。也有說法說,開始關注自己的健康是變老的標志之一,唉~老就老吧,認命了也。

以前基本上夜里1、2點前都沒有睡過,現(xiàn)在慢慢調(diào)整成11點躺下,早上6點半起;每天都吃的東東有,一大壺豆?jié){,三五個核桃,幾枚大棗煮的紅棗茶,還有藏紅茶沏水+蜂蜜;除此之外,每天快走1個小時,睡前泡泡腳,差不多就是幾樣吧。已經(jīng)堅持了兩個月了,現(xiàn)在每天都精神抖擻的,以前臉上頑強力旺盛的痘痘一直都沒有長過,臉色看著也潤了,身體比以前輕了許多,總之感覺還不錯。

人活著總得做點什么,某些方面懶惰,某些方面就勤勞些,總要有點收獲不是。再說,現(xiàn)在的環(huán)境污染、食品污染和各種污染都那么多那么強,保護好自己的身體才是頭等大事,好好活著才能好好享受生活呀。

現(xiàn)在的生活太殘酷了,要對自己好點!

紅棗茶

紅棗茶

用紅棗煮水,除了補血之外,還可以養(yǎng)肝,對那些睡眠質(zhì)量不好,經(jīng)常熬夜的筒子很好很好滴,養(yǎng)好了肝,好好享受生活去!還有對準備懷孕,正在懷孕和哺乳期的筒子們,堅持喝這個茶,孕期的便秘啊,貧血啊,這些情況都離你遠遠的,而且生出來的寶寶抵抗力也強著呢!

原料:

大棗7-8枚、水400ml。

做法:

1、大棗撕開,去掉棗核。這步很關鍵,把大棗撕開,是讓纖維露出來,可以把大棗中的營養(yǎng)充分煮出來;去掉棗核,是因為棗核是上火的,不能與棗肉在一起煮,所以要去掉。用大棗泡茶喝也是一個道理,棗核要去掉;

2、把處理好的大棗放在鍋里,倒入適量水,燜4個小時或者一夜。燜的過程是為了把棗的味道泡出來,紅棗茶的味道也就會更濃,當然營養(yǎng)也都一起泡出來了,所以要用準備煮棗的水泡制,這樣營養(yǎng)才不會流失;

3、泡好后把鍋直接放在火上加熱,沸騰后繼續(xù)再煮5分鐘。茶濃濃的很香很甜,棗肉其實已經(jīng)沒有什么味道了,吃不吃隨便你啦。

紅棗茶

原文地址: http://alicebei.blog.sohu.com/173099488.html

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