2012/2/8 18:19
滋潤一下干燥的冬天--馬蹄梨汁
冷了,家里生暖氣,單位開空調(diào),喉嚨和皮膚感覺很干燥。給自己和家人榨杯滋潤的果汁,調(diào)節(jié)一下很必要。
馬蹄,又叫荸薺,它含有一種抗病毒物質(zhì)可抑制流腦,流感病毒,能用于預防流腦及流感的傳播。兒童和發(fā)燒病人最宜食用,咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌癥患者應該多食用。
梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效,但是梨型偏寒,脾胃虛寒、腹瀉、慢性腸炎、消化不良、產(chǎn)后女性不宜食用。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。
來一杯馬蹄梨汁吧,滋潤一下這個干燥的冬天。
原料:梨一個、馬蹄(荸薺)八-九個。
調(diào)料:蜂蜜。
做法:
1、把馬蹄吸干凈后去皮備用,梨也洗干凈。
2、馬蹄放入開水中煮五分鐘,煮熟后晾涼。
3、梨去核切成小塊。
4、把梨和馬蹄放到榨汁機中,把放涼的馬蹄水倒入榨汁機中按下榨汁按鈕開榨汁,喜歡喝果肉型果汁的可以將果肉和果汁一起飲用,就想享受果汁的可以篦掉果肉汁保留果汁,果汁可以用蜂蜜來調(diào)味。