客戶端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 食療菜譜 > 正文

7日清腸調(diào)理減肥食譜

2012/2/8 18:55

內(nèi)分泌變化比較復(fù)雜的階段,分泌黃體激素十分活躍,前期精力還算旺盛,但后期卻容易產(chǎn)生疲勞。雖然這是減肥的緩慢期,但是就不能因此而松懈。由于胃口大增,因此選擇低熱量。為了避免水腫現(xiàn)象眼重,要減少對鹽分的攝取。 

7日清腸調(diào)理減肥食譜

Day1、西紅柿拌面

減肥也需要攝取適量的主食,配上含有多種維生素的西紅柿,滿足身體需求!

做法:面條煮熟撈起,用少許鹽、胡椒拌勻,最后澆上西紅柿醬! 

Day2、紅豆沙

清甜美味的低熱量甜點(diǎn),吃多少都沒關(guān)系!

做法:紅豆泡軟后,加水熬到紅豆完全熟爛,食用時(shí)加上桂花、蜂蜜拌勻! 

最受歡迎的家常菜

更多