2012/2/8 17:04
媽媽做的炸釀南瓜花
今天中午來媽媽這邊吃飯,媽媽很神秘的叫我去廚房看看,哦,原來是釀好的南瓜花,媽媽說里面裝了豆腐蝦仁韭菜調(diào)的餡,因為要油炸,怕太油膩,所以不做肉餡的。上周我們曾去柳埠郊游,在一家農(nóng)家菜館吃到炸南瓜花,很是新鮮。今早爸媽去散步,看到很多種的南瓜,便摘了人家一些謊花(就是雄花,不結(jié)果的),自己嘗試做炸南瓜花。
南瓜花,不僅朵大色艷,而且營養(yǎng)豐富。炒食、涼拌、做湯均可,色味俱佳。最有營養(yǎng)滋補作用的是南瓜花的花粉,含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖、B族維生素和酶類,是兒童和老年人理想的天然保健品。南瓜既可當糧又可當菜,煮粥、蒸食、炒菜、熬菜均可。南瓜子,含有蛋白質(zhì)和脂肪,炒食、煮食,口味極好,是人們歡迎的小食品。
原料:
南瓜花、豆腐、韭菜、蝦仁。
做法:
1、南瓜花洗凈,豆腐韭菜鮮蝦仁調(diào)味塞入花中,也可按自己的口味調(diào)制餡料;
2、油熱后炸至金黃即可。
媽媽做的炸釀南瓜花