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花生薏米漿

2012/2/8 17:30

樂生活
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花生薏米漿

花生的維生素E含量也老高了,是牛奶的90倍呢!再放點薏仁米,既增加了營養(yǎng)又豐富了味道。而且最重要的是花生和薏仁米都有美容的功效,花生可以滋潤皮膚。薏米可以使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑。

花生薏米漿

原料:花生和薏米的比例是3:1 清水適量。

做法:

1、花生與薏米按照3:1的比例配好。

2、花生和薏仁米用清水洗凈之后用清水泡八個小時。八小時之后,水會變紅。

3、把泡花生的水倒掉,用清水洗兩遍,花生會褪掉很多紅色。

4、將泡好的花生和薏仁米放入豆?jié){機中倒入適量的清水。

5、按下按鈕,讓豆?jié){機工作起來。

6、將煮好的花生薏仁漿倒入篩子中過濾。過濾好的漿就可以喝了,想喝甜的放一點砂糖,想控制熱量的不加也挺好喝的。

花生薏米漿

花生薏米漿

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