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五彩山藥

2012/2/8 13:24

做法:

1、胡蘿卜、紅甜椒切成和豌豆相仿大小的粒;

2、手上帶一次性手套,小心削掉山藥的表皮;

3、山藥改刀切成和其他配菜相仿大小的粒;

4、山藥粒置于流水下,沖洗掉大部分的黏液;

5、水燒開,倒入各種配料粒汆燙2分鐘左右;

6、撈起重新置于流水下,沖洗一遍;

7、熱鍋溫油爆香蔥蒜末,倒入各種配料粒翻炒2-3分鐘,加鹽、雞精、糖、少許生抽、黑胡椒粉調(diào)味;

8、最后加水淀粉勾上薄芡即可。

21把女性健康減肥金鑰匙之-五彩山藥

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