2012/2/8 13:58

做法：

1、銀鱈魚(yú)掛生粉入鍋煎至兩面金黃取出待用；

2、鍋中適量油嗆入大蒜片和剁椒，放入木瓜、檸檬，加一小碗水略煮，加入糖，鹽；

3、將煎好的鱈魚(yú)放入湯中，不翻動(dòng)，小火煮5分鐘，加雞精香菜即可。

此菜鱈魚(yú)肉質(zhì)鮮嫩，木瓜酸甜，湯汁微辣醒胃，是孕早期準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)美食！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_545572660100095w.html