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2012/2/8 15:33
隨著連續(xù)的寒流襲來北京的氣溫頓時驟降，每每出門兒都感覺凍得嘚嘚的寒顫不斷，一下子讓人感覺冬天真的來了。在這樣兒的氣候里，下班兒回家能喝上一碗熱湯當是在舒服不過了。而其中食材羊肉當屬溫補佳品，除此之外，再加上一些與之搭配蔬菜，簡單燉煮，原汁本味，暖胃暖心，可謂冬日必備了.....
暖胃羊肉煲
原料：
調(diào)料：蔥2段、姜3片、花椒3-5粒。
其它調(diào)味：鹽、白胡椒粉適量。
做法：
1、羊腿肉用清水浸泡3-4小時去除血水后切塊涼水下鍋煮制，其間撇掉少量浮沫。
2、開鍋后下入蔥姜花椒。
3、蓋蓋兒后轉(zhuǎn)小火兒燉煮1個半小時。
4、金針菇洗凈，胡蘿卜洗凈切滾刀塊，枸杞洗凈后用涼水泡軟。
5、羊肉燉煮好后開蓋下入金針菇和胡蘿卜，煮制約30分鐘。
6、關(guān)火后下入泡好的枸杞子，食用時可以添加少許鹽和白胡椒粉調(diào)味。
碎嘴嘮叨：
1、燉湯時選擇使用羊的腿肉部分，可以降低膽固醇的攝入并使湯鮮肉嫩。
2、羊肉制作前提前浸泡血水可以在燉煮時不用事先焯水，直接煮制可以更好的保留羊肉的鮮味兒。
3、燉湯時不要使用過多的調(diào)味品，這樣會擾亂湯汁的本味。
4、枸杞極易成熟，最后下入可以保證枸杞的原味而不影響湯汁。
