2015/2/9 14:14

 

1.產(chǎn)后第一周不宜補(bǔ)

很多人認(rèn)為女性生產(chǎn)之后身體消耗過大，需要馬上進(jìn)補(bǔ)。相關(guān)專家就發(fā)表自己的看法說這樣子不可取。因為女性在生產(chǎn)時幾乎消耗掉了自己所有的體能和力量，此時的女性就是一個空殼子一樣，很虛弱，虛不勝補(bǔ)，身體根本就不能消化吸收，補(bǔ)也是白補(bǔ)，還有可能補(bǔ)出問題來。生產(chǎn)后的第一周，應(yīng)該能飲食清淡為宜，最好適當(dāng)下床走動，有助于惡露的排出。

2.產(chǎn)后第二周可喝湯

產(chǎn)后的第二周女性的身體經(jīng)過一周的休息之后，有了一定的恢復(fù)，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些湯水食物。這主要是因為到了第二周，孩子需要母乳的量也就慢慢大起來了，湯水能很好地補(bǔ)充母乳的分泌量。加上此時女性攝入一些溫補(bǔ)的食物有助于身體的康復(fù)，但媽咪們需要注意的是，此時不宜大量油膩的湯食，這會導(dǎo)致母乳中的脂肪增加，不利于孩子的腸胃消化，會導(dǎo)致孩子腹脹腹泄，不利于新生兒的健康。