2015/5/9 01:02

 

3.不要失去信心

如果產(chǎn)后前幾天乳汁分泌較少，也不要停止讓孩子吸吮，更不要給孩子使用橡皮奶頭和奶瓶，因?yàn)橄鹌つ填^可使寶寶產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越來越少。最重要的是媽媽們不能失去信心，只要堅(jiān)持讓寶寶吸吮，乳汁的分泌都是越來越多的，關(guān)鍵是堅(jiān)持。

4.保持精神愉快、情緒穩(wěn)定

有些產(chǎn)婦本來奶量充足，可是因某些原因生氣或傷心哭泣等，就會(huì)使奶量明顯減少甚至停止泌乳。精神狀態(tài)和情緒可影響體內(nèi)某些激素的分泌，從而影響泌乳。因此，產(chǎn)后應(yīng)保持規(guī)律的生活，保證足夠的睡眠，心情舒暢、心胸開闊，這些都是乳汁分泌暢通的重要條件。

5.營(yíng)養(yǎng)豐富合理

這是乳汁分泌的基礎(chǔ)，產(chǎn)后媽媽應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的食品，適當(dāng)食用新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的需要。液態(tài)的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各種湯類。湯汁并不是越濃越好，豬蹄湯、排骨湯等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要經(jīng)常喝蔬菜湯。