2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：蝦具有營養(yǎng)豐富、肉質(zhì)松軟、易消化的特點(diǎn)，適合身體虛弱及病后需調(diào)養(yǎng)的人食用。那孕婦能吃蝦嗎？孕婦吃蝦需要注意些什么呢？

孕婦能吃蝦嗎？

能吃。蝦含有豐富的鈣質(zhì)，只要是對(duì)蝦不過敏的孕婦都可以適量多吃。孕婦從孕4月開始就要多補(bǔ)鈣，多吃含鈣豐富的食物，而蝦皮和蝦肉本身都含有很高的鈣，孕婦吃蝦能攝取身體所需的鈣、鋅等營養(yǎng)元素。

孕婦吃蝦有何益處？

蝦分很多種類，大類分海蝦與淡水蝦，無論哪種蝦，其營養(yǎng)價(jià)值都非常之高，能增強(qiáng)人體的免疫力、抗早衰，有助于腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥的治療。蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

孕婦適量多吃蝦或蝦皮，能夠補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅，促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長及腦部的發(fā)育。