2015/5/9 01:02

TOP3 橘子、橙子、檸檬

很多人在感冒時(shí)都選擇吃維生素C片，來(lái)提高身體免疫力。橘子、橙子和檸檬中含有豐富的純天然維C，用來(lái)對(duì)付感冒咳嗽也很管用，對(duì)身體沒(méi)有傷害。橘子和檸檬對(duì)熱咳、痰濕咳有作用。烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃；蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸；橘皮曬干，用來(lái)泡茶喝；檸檬片泡水喝。

TOP4 生姜

生姜可以驅(qū)風(fēng)散寒，可以治療寒咳。紅糖姜棗湯：紅糖少許，鮮姜15克左右，紅棗30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁熱喝。小蔥老姜湯：將香蔥、老姜洗凈放入小鍋內(nèi)，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可。姜蛋湯：鐵鍋燒熱用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開(kāi)水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調(diào)味即可。