2015/7/22 13:36

導(dǎo)語：一個(gè)漂亮可愛的寶寶會(huì)讓人心底更加柔軟、喜悅，如何讓寶寶健康又漂亮？這是不少媽咪在懷孕初期就開始頭疼的問題，是啊，怎么讓寶寶頭發(fā)黑黑，眼睛大大，睫毛長長、皮膚白白呢？小編來告訴你。

一、待你長發(fā)及腰……

父母發(fā)質(zhì)不好，或有頭發(fā)問題，那么對寶寶黑亮頭發(fā)的期待就會(huì)越高，可是，有著不好遺傳的自己如何讓寶寶擁有與自己截然不同的漂亮頭發(fā)呢？

第一，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會(huì)比較干燥，缺乏光澤，稀疏并容易脫落。

第二，維生素B、C。孕婦可以多吃些含有維生素B的食物，比如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。