2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：懷孕期，人們都認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很重要，很注重營(yíng)養(yǎng)安排和身體調(diào)理。其實(shí)孕前夫婦就開(kāi)始進(jìn)行應(yīng)驗(yàn)儲(chǔ)備，有助于懷上一個(gè)健康寶貝。不要忽視孕前的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充哦。下面小編為大家介紹，備孕時(shí)期，要保證這4種營(yíng)養(yǎng)！

第一、保證熱能的充足供給。

最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強(qiáng)卵壯”，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。