2016/2/18 17:46

導(dǎo)語(yǔ)：葉酸這種基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是維生素B族的一種，也叫做維生素B9，對(duì)未準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)媽媽都尤其重要。葉酸片什么時(shí)候吃最好？備孕媽媽在孕前就應(yīng)該多補(bǔ)充葉酸，在懷孕前的3個(gè)月和懷孕初期，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑能起到預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的作用。

什么是葉酸

葉酸，日常生活中也常被稱(chēng)呼為維生素B9或維生素M，它是上個(gè)世紀(jì)米切爾從綠色菠菜的葉子中提取的，所以被稱(chēng)為葉酸。葉酸是一種在水中可以溶解的維生素，這種有機(jī)的營(yíng)養(yǎng)分子分布范圍比較廣，很小的細(xì)菌或者很大的生物生命系統(tǒng)中都有可能含有葉酸。

葉酸參與人體DNA和RAA的合成過(guò)程，參與氨基酸的代謝、參與血紅蛋白的合成，并在人體的生化反應(yīng)中起到傳遞的作用。葉酸中的維生素B對(duì)人體中骨髓中比較幼小的細(xì)胞，有催熟的作用，如果人體長(zhǎng)期缺少葉酸，對(duì)紅白細(xì)胞的生成不利，容易導(dǎo)致貧血和白細(xì)胞缺乏等疾病。葉酸對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，尤為重要。