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最適合兒童吃的5種超級(jí)食物

2016/9/26 14:30

4.骨頭湯    

自己熬制的骨頭湯富含多種營(yíng)養(yǎng)元素,比如膠原蛋白和粘多糖,都有益兒童骨骼、關(guān)節(jié)、頭發(fā)和指甲健康。骨頭湯可加入多種菜肴中,一次熬制的骨頭湯沒吃完,還可以分成幾份,冷藏于冰箱中。

 
蘿卜連鍋湯    


5.椰子制品    

椰子油、不加糖的椰絲、椰汁和全脂罐裝椰奶營(yíng)養(yǎng)豐富、能量高。椰子制品富含可增強(qiáng)免疫力的月桂酸(母乳中含有該營(yíng)養(yǎng)素),能提高孩子抗病毒能力和抗菌屬性,有助于保持孩子身體健康。


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