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哺乳期能吃韭菜嗎

2016/10/8 09:48

哺乳期吃韭菜回奶嗎

哺乳期應(yīng)該視情況吃韭菜:如果你是正在哺乳的媽媽并考慮繼續(xù)哺乳,建議這段時(shí)間少吃甚至不吃韭菜,因?yàn)榫虏藭种迫橹置?,是回奶的食物,這種情況雖因個(gè)人而異,建議還是少吃。此外,麥芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效,哺乳的媽媽應(yīng)該要注意。對于哺乳期媽媽來說,可以吃例如黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜,不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘,還有催乳功效。

如果是準(zhǔn)備斷奶的媽媽,則可以吃些韭菜。韭菜有殺菌消炎的作用,有助提高媽媽的免疫力。此外,韭菜中含有的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A,所以韭菜搭配富含維生素B1的食物,例如豬肉一起食用,是非常營養(yǎng)。

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