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有益寶寶健康的幾款粥

2016/10/14 10:50

二、紅薯雞蛋粥

原料:紅薯--1/6塊,雞蛋--1個,牛奶--2大匙

制法:

(1) 將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀。

(2) 將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。

(3) 紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時地攪動。

(4) 粘稠時放入蛋黃,攪勻。

三、蔬菜粥

原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡蘿卜、洋蔥--若干,香油、醬油--若干

制法:

(1) 大米洗凈用水泡好,牛肉、胡蘿卜、洋蔥切碎。

(2) 用香油把牛肉在鍋里炒一下,再入泡好的大米炒制。

(3) 將大米炒至一定程度后加入胡蘿卜和水,用文火煮爛,再用醬油調(diào)味。

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