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產(chǎn)后催乳食譜之魚(yú)類

2016/10/14 13:58

歸芪鯽魚(yú)湯

[原料]鯽魚(yú)1尾(半斤),當(dāng)歸10克,黃芪15克。

[制作]將鯽魚(yú)洗凈,去內(nèi)臟和魚(yú)鱗,與當(dāng)歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚(yú),每日服一劑。

[應(yīng)用]產(chǎn)后氣血不足,食欲不振,乳汁量少。

[按語(yǔ)]鯽魚(yú)湯味美,營(yíng)養(yǎng)豐富,可補(bǔ)陰血,通血脈,消積滯,通絡(luò)下乳。加當(dāng)歸、黃芪益氣養(yǎng)血,為民間常用的催乳方。

 
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