2016/10/19 09:29

保證胎兒眼睛正常發(fā)育的要點(diǎn)：

1、準(zhǔn)媽媽在孕期前3個月內(nèi)要預(yù)防病毒性感染，不要任意服藥；

2、不要做X線腹部照耀，由于這時胎兒的眼睛對放射線特別敏感，輕易引起先天性白內(nèi)障等眼病。

3、多吃新鮮蔬菜、水果，富含鈣質(zhì)和維生素A、D的食品，避免因養(yǎng)分不良而引起胎兒先天性眼病。

第5步：打造強(qiáng)健筋骨

假如父母個頭兒不高，孕婦應(yīng)吃些富含維生素D的食品。維生素D可以增進(jìn)骨骼發(fā)育，促使人體增高，尤其對胎兒、嬰兒作用顯著。此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜。

第6步：讓他更加聰明聰穎

所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕婦就應(yīng)在懷孕期間多吃些含碘豐盛的食品，比如海帶等海產(chǎn)品，用以補(bǔ)充胎兒對碘的需要，增進(jìn)胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的發(fā)育。這類食品中尤以海帶為最佳，海帶含有豐盛的蛋白質(zhì)、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。食用海帶不僅可以補(bǔ)碘，還可以增進(jìn)人體新陳代謝、提高機(jī)體抗感染才華。魚類是健腦的最佳食品之一，孕婦天天都應(yīng)吃100克左右，以增進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

胎兒的成長發(fā)育需要多種營養(yǎng)元素，所以孕期的準(zhǔn)媽們對于營養(yǎng)素和微量元素的需求都將大大增加，因此，在飲食上保持均衡的同時，還可以考慮一些額外的補(bǔ)充，為自己和寶寶的健康升值。

 
海帶黃豆蒸豬蹄