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紅薯吃多了容易傷寶寶腸胃

2016/11/2 17:48

人們都知道,紅薯是健康食品,含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),能促進兒童身體發(fā)育,增強免疫功能。它的熱量低,纖維素多,對于容易發(fā)生便秘的兒童來說,更是通便的良方。但要注意的是,兒童食用紅薯切記不可過量,避免引起腸胃不適。

 
紅薯粉圓

成人如果吃太多紅薯,容易出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝等不適癥狀,腸胃功能較弱的孩子則更是如此。而且,孩子空腹時不能多吃紅薯,尤其是香甜的烤紅薯。

那應(yīng)該怎樣給孩子吃紅薯呢?

孩子在添加軟飯、爛面條這類輔食后,可以吃一些紅薯粥(把紅薯切成小塊,與大米一起煮軟爛即可)。但如果孩子出現(xiàn)排氣、腹脹等腸胃不適,則應(yīng)立即停止食用。對于大一些的孩子來說,紅薯可以適當(dāng)加量,如某一餐主食中用紅薯替代其中的部分主食,但也不要超過主食總量的1/3。

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