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六大策略改變寶寶吃飯難

2016/11/9 16:42

父母對(duì)于孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮,主要是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠,長(zhǎng)得不如別的小孩高大。六大策略改變寶寶吃飯難。為避免孩子吃飯困難,建議家長(zhǎng)注意以下幾點(diǎn):

1、家人以身作則,讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時(shí)間內(nèi),孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求,但只要持之以 恒,孩子自然會(huì)接受這些良好的行為模式。

2、良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成,在孩子還不會(huì)走路時(shí)就固定餐桌、餐位, 愉快進(jìn)餐,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成行為定勢(shì)。

3、飯前避免劇烈運(yùn)動(dòng),飯前運(yùn)動(dòng)劇 烈,容易肚子疼。

4、安靜進(jìn)餐,不要邊吃飯邊玩,或者 邊看電視邊吃飯。

5、如果孩子實(shí)在不想吃,說(shuō)明孩子確實(shí)不餓,不要勉強(qiáng),餓一兩頓不會(huì)把孩子餓 壞,而勉強(qiáng)地逼迫孩子吃卻會(huì)使孩子厭食。 所以,盡量不要以強(qiáng)迫的手段讓孩子進(jìn)食, 而應(yīng)該以鼓勵(lì)或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受。

6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食,尤其是甜點(diǎn)心、巧克力、冰激凌等,使孩子空著肚子等待吃飯,饑腸轆轆渴望吃飯。

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