2016/11/24 16:14

小米有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含維生素B1、B2等，還有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，小米熬粥的功效一點(diǎn)也不輸于人參雞湯。寶寶吃小米，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高身體免疫力。小米還含有豐富的鐵質(zhì)，同時(shí)香潤(rùn)滋補(bǔ)，健胃消食。

現(xiàn)在給大家介紹4款小米粥，做法簡(jiǎn)單又好吃，趁著冷空氣來襲，媽媽們趕緊給寶寶補(bǔ)一補(bǔ)吧!

 
小米南瓜粥

南瓜小米粥

南瓜和小米都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，南瓜有清熱解毒的功效，小米補(bǔ)中益氣，兩相結(jié)合價(jià)值更高。而且南瓜小米粥也不需要放什么調(diào)味料，南瓜本身帶點(diǎn)甜味，寶寶也愛吃。

【適宜人群】

10個(gè)月以上的寶寶

【食材】

小米1碗，南瓜40克

【步驟】

1、將南瓜去皮去籽，切成小塊。

2、將小米淘洗干凈，放入清水中浸泡約1個(gè)小時(shí)。

3、取一口小鍋，放入小米和適量的清水，煮成小米粥。

4、然后放入南瓜塊，大火煮開之后，換成小火，直到將食材熬煮到軟爛。

5、將煮好的南瓜小米粥盛入碗內(nèi)即可。