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寶寶易感冒?巧選食材提升寶寶免疫力

2016/11/29 13:54

秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),尤其是孩子患感冒,更是一件頗令父母頭疼的事。其實,合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。下面是幾類常用的有預(yù)防感冒效果的食物,供父母們在易感冒季節(jié)給孩子選用。

母乳

母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明,母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,尤以分泌型 lgA最多,另外兩種lgM和lgG含量亦不少。另外,尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子。故母乳喂養(yǎng)的寶寶比 起非母乳喂養(yǎng)的孩子感冒的發(fā)生率低得多。

富含維生素A食物

兒童體內(nèi)缺乏維生素A易患呼吸道感染疾病,維生素A是通過增強機體免疫力 來取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié),給兒童增加含有豐富維生素A的食品,可使兒童死亡率減少四分之三。富含維生素A的食物有胡蘿 卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等,必要時可口服維生素A制劑。

 
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