2017/2/23 14:42
五、經(jīng)期護(hù)膚養(yǎng)顏飲食
1、胡桃
民間又稱長壽果,含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸,能營養(yǎng)大腦與皮膚,快速補(bǔ)充體力,有延緩朽邁、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。
2、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩,是改善皮膚粗糙的最佳食用品。
3、紅棗桂圓糖水湯
用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一只雞蛋進(jìn)往,持續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補(bǔ)血,常吃能使臉色紅潤。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃。