客戶(hù)端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

孕期補(bǔ)血先補(bǔ)鐵 均衡飲食很關(guān)鍵

2017/3/7 09:26

在前面我們也有提到,孕婦補(bǔ)血可以多吃一些含鐵的食物,除此之外,還需要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物才行。比如動(dòng)物的肝臟、櫻桃、紅棗、蛋黃粉、阿膠等。

常見(jiàn)的孕婦補(bǔ)血食譜有雙色補(bǔ)血湯、蘿卜燉牛腩、豆芽炒豬肝、干貝烏骨雞、生姜泥鰍湯、紅棗兔肉等。

當(dāng)然了,孕婦除了多吃含鐵的食物之外,還需要注意多新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充葉酸等維生素以及礦物質(zhì),保證營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣才能夠孕育出健康的寶寶。

最受歡迎的家常菜

更多