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為了寶寶健康 孕媽一定要吃早餐

2017/3/7 09:50

早餐注意事項

懷孕的女性在選擇吃早餐的時候,還是選擇吃一些健康的營養(yǎng)的食物來補充身體和胎兒所需要的營養(yǎng),不建議你再如以前一樣,隨便亂吃了。

1、刺激性的食物或飲料,強烈刺激腸胃,會導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。比如太辣或者太咸的面,或者冰涼的飲品。

2、油膩的食物,早餐吃油膩的食物,會引起腸胃不舒服。

3、空腹吃水果,對孕婦而言最好別這樣做了,有些媽媽會出現(xiàn)惡心嘔吐,影響一天的食欲。

早餐的重要性

孕婦不吃早餐極有可能會影響胎兒的健康,正常人不吃早餐都有害,孕婦的危害就更大了,因為準(zhǔn)媽媽長時間空腹,會在體內(nèi)產(chǎn)生一種酮體,這種酮體經(jīng)過胎盤進入到寶寶體內(nèi)會嚴重影響寶寶的生長發(fā)育。

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