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兒童補(bǔ)鋅 找對(duì)3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

2017/3/10 17:27

我們都知道,缺鋅會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)帶來(lái)不利的影響。然而,你知道寶寶補(bǔ)鋅的關(guān)鍵點(diǎn)嗎?找準(zhǔn)核心,才能事半功倍。

對(duì)于斷奶后的寶寶而言,應(yīng)輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。

而人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)從4個(gè)月起,開(kāi)始添加容易吸收的富鋅輔食:瘦肉末、蛋黃、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

至于5歲后的寶寶,完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以家長(zhǎng)要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣,注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡,粗細(xì)雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的。平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過(guò)多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。

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