2017/3/22 13:08
每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷生育和懷孕,許多的產(chǎn)婦在生完寶寶之后會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況,這樣會(huì)給寶寶的喂養(yǎng)帶來不便!你們都知道哪些催乳的飲食呢,產(chǎn)婦吃什么比較好呢?還在為不知道該怎么給產(chǎn)婦催乳煩惱的朋友們趕緊來看看下面的這些產(chǎn)婦飲食常識(shí)。
1、米酒蝦米湯
蝦米(或海米)含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素,有補(bǔ)腎和通乳功能;米酒能通血脈。每次放蝦米100---200克,米酒3--4兩,加清水煮湯飲用,每日一次,連服3---4次。
2、花生煲豬腳
據(jù)《陸川本草》記載,花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克,豬腳一只切塊,加水適量,慢火燉爛為止。食時(shí)加少許食鹽和味精調(diào)味。
3、萵苣子粥
先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎,取汁去渣,加糯米煮粥,每天服3次,連服5天,可使乳汁增加。
4、鯰魚煮蛋
先將雞蛋7個(gè)煮熟去殼,與鯰魚250克加水500毫升同煮,每日1次,5 日見效。
5、豬蹄粥
豬啼1---2個(gè),燉爛取濃湯,再用通草3---5克,漏蘆40---45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥,煮熟后加入蔥白兩條稍煮,每日2次,趁熱服用。
6、南瓜子泥
取生南瓜子30克,去殼取俚仁搗成泥狀,加白糖少許,早晚空腹開水沖服。
7、豆腐米酒湯
取豆腐4兩,紅糖1兩,加水1碗,煮熟后加入米酒1兩,溫?zé)釙r(shí)服食。
8、豬蹄藥湯
1)豬蹄一只加通草25--35克,燉爛服用。
2)豬蹄一只加薜荔果(爬墻呆或木瓜)4個(gè)。燉爛后服用。 3)豬蹄一只加土黃茂(金雀根)1兩,燉服。
這8種飲食方法只要多加常吃,必然會(huì)減緩無奶或奶汁不足,大家趕快試試吧!