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孕期科學加餐 寶寶才會更健康

2017/4/1 10:03

3.孕期如何加餐

加餐的話,最好的時間點是餐后的兩個小時之后,因為只有這樣前餐的食物才會差不多被消化掉,還有,加餐的食物最好不要再是主餐所吃的東西,最好是以健康的小零食來替代,比方說:牛奶、堅果、水果、餅干等等。還有,需要提醒各位媽媽的是,加餐并不意味著可以敞開肚皮地去吃,適當?shù)丶硬涂梢匝a充營養(yǎng),如果補充過量的話,則反而會有很多的負面結果,比方說“巨大兒”之類的。


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總之,媽媽們要注意,加餐也是一個科學的事情,并不是因為懷孕就可以亂吃、多吃,在孕期這個很關鍵的時期,媽媽們的一言一行都可能會影響肚子里寶寶的健康發(fā)育,所以,媽媽們要對自己的每個行為負責,即使是在加餐這件小事上。

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