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母乳不足?新媽媽多吃7種蔬果

2017/5/15 15:05

寶寶吃不夠奶,哭的哇哇大叫。這應(yīng)該是很多哺乳期媽媽都遇到過(guò)的難題吧!母乳不足,有什么辦法可以催乳?其實(shí)新媽媽除了讓寶寶多吮吸外,還要多吃些催乳食物。今天就為大家推薦一些有助于催乳的蔬菜水果。

新媽媽多吃7種蔬果催乳

母乳不足最直接的方法就是讓增加喂奶次數(shù),讓寶寶多吮吸,同時(shí)吃些催乳的食物。很多新媽媽不愛(ài)吃豬蹄和鯽魚(yú),也可以吃些蔬菜和水果催乳,如木瓜、絲瓜等。


木瓜果醬

木瓜

木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,能夠在較短的時(shí)間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。

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