2017/7/13 11:55

桃子

黃桃香酥面包塊

桃子含有蔗糖、纖維果膠，對于利尿或便秘頗具效果。適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽的準(zhǔn)媽媽作為輔助食療之物。

主要補(bǔ)充：蛋白質(zhì)、各種糖類、多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

提示：未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰;即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;爛桃切不可食用。

吃法推薦：蜂蜜桃子汁、冰爽蜜桃茶、桃子泥。

-孕期吃水果小貼士-

?看體質(zhì)吃水果：孕媽吃水果也有講究，體質(zhì)偏熱的孕媽可以多吃些寒性水果，相反的，體質(zhì)偏寒的可以多吃些熱性水果，保持均衡飲食即可。

?注意衛(wèi)生：水果在削皮和切的時候，要用干凈的專門切水果的刀子，菜刀最好別用，謹(jǐn)防交叉感染。

?最好吃當(dāng)季新鮮的水果：這些水果一般表面不會噴防腐劑之類的東西，吃了更健康。

?不食用腐爛水果：食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

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