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推薦:夏季適合孕婦吃的水果

2017/7/13 11:55

?避免妊娠糖尿病的發(fā)生:含糖量過高的水果不宜多吃,特別是本身肥胖的孕媽更要少吃,謹(jǐn)防孕期肥胖或糖尿病。

?注意保護(hù)牙齒:吃水果不漱口,有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

?吃水果時(shí)間:飯后不要立即吃水果,會(huì)造成脹氣和便秘。孕媽最好是在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)吃為佳。

【小結(jié)】

別以為吃水果是件小事,但對(duì)于孕媽來說卻不可以馬虎哦,什么水果該吃,什么水果不該吃,該怎么吃,什么時(shí)候吃,吃多少都是有講究的。孕媽們還是認(rèn)真遵守孕期飲食規(guī)則,保證自身的健康,小寶寶才能安全地成長(zhǎng)呢。

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