2018/1/24 15:25

百香果蜜飲

一些風(fēng)味酸奶，含糖類也非常高，果味多是添加劑的味道。孕媽可以在家用酸奶和水果自制果味酸奶，營養(yǎng)更高也更健康。

百香果酸酸甜甜，非常開胃，很適合做孕期飲品。

百香果橙汁也可以加些料

食材：

百香果4個、酸奶200毫升、涼開水100毫升、蜂蜜少許。

做法：

步驟1：將百香果洗干凈，從中間切開。

步驟2：取出果肉。

步驟3：加入適量水。

步驟4：將果肉和涼開水一起放入攪拌機(jī)，攪打成果汁。

步驟5：過濾后將果汁倒入杯中。

步驟6：在杯中倒入酸奶、蜂蜜。

步驟7：充分?jǐn)嚢杈鶆蛑蠹纯伞?/p>

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