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孕期5種飲料千萬不要碰

2018/1/24 15:25

香蕉藍(lán)莓奶昔

喜歡甜味的媽媽,可以在做奶昔時,加根香蕉奶昔會更甜更香。


藍(lán)莓酸奶奶昔

食材:

香蕉1根、藍(lán)莓50克、純牛奶一盒約250毫升。

做法:

步驟1:將藍(lán)莓清洗干凈,瀝干水分。將香蕉剝皮,撕掉白絲,切成小塊。

步驟2:將藍(lán)莓和香蕉塊倒入攪拌機(jī)中。

步驟3:然后倒入牛奶。

步驟4:將食材攪打成細(xì)膩的奶昔狀。

步驟5:最后倒入杯中即可。

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