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孕婦秋季要喝的6款湯

2018/8/21 16:59

雪耳蜜柑湯

材料:本湯取銀雪耳20克,鮮蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉適量。

做法:

1.先將銀雪耳放清水中浸發(fā),然后隔水蒸一小時取出備用。

2.鮮蜜柑剝去外皮取出柑肉,并去除柑橘絡。

3.將湯鍋置旺火上,加進適量清水,再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉冰糖,待煮沸后,用適量水淀粉勾芡即可。

功效:本湯能養(yǎng)陰潤肺滋潤肌膚。

無花果白菜干豬腱湯

材料:無花果干品4顆,短鮮白菜干100克,鮮豬腱肉200克。

做法:

1.白菜干用清水浸泡3小時至散開、洗干凈,尤其是葉子要沖洗干凈不然有很多細沙,切段。然后無花果稍稍浸泡;洗干凈。

2.接著豬腱洗凈,切塊、飛水去浮沫,跟白菜干、無花果一起放進瓦煲內。

3.大火煲沸后,改為中小火煲約2個小時,調入適量食鹽便可。

功效:此湯具有清肺潤燥化痰、滋潤肌膚的功效。


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