產(chǎn)后孕婦補(bǔ)血，這些食物很有效

2019/4/4 10:49

女人們在生孩的時候，會流出不少的血液，因此，很多女人在生完孩子之后，身體往往都比較虛弱。若是產(chǎn)后不及時補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助身體生血的話，就容易出現(xiàn)貧血問題。為了改善這種情況，請跟著小編一起來，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)做吃了有助補(bǔ)血的佳肴。

產(chǎn)后貧血吃什么？

一、魚蛋湯

所需用料：1只大鲇魚，2個雞蛋，生姜、小蔥適量。

烹飪法子：

1、將鲇魚的宰殺，之后挖掉內(nèi)臟，收拾干凈之后，放入水中清洗幾遍備用。

2、再將生姜表面的臟東西洗掉，再刮皮，之后剁成碎末備用。再將小蔥根須去掉，之后洗好也切成碎末備用。

3、材料都準(zhǔn)備好了以后，洗好鍋架于爐火上，再倒入清水放入鲇魚，等肉煮熟。

4、魚肉煮熟之后，之將將兩個雞蛋打入湯水中，記住不要去攪拌它，不然會打散的。

5、等到雞蛋煮成型之后，放入蔥姜、食鹽一起煮一分鐘，最后放入少許的味精，滴上幾滴香油就可以出鍋了。

理由：此湯尤其適合氣血虧虛的產(chǎn)婦食用，幫助產(chǎn)婦們滋補(bǔ)氣血。

蘿卜絲鯽魚湯