2019/3/15 11:34

新手媽媽要記得，當你需要喂奶的時候，就要凡事都特別注意。比如說有幾類食物，一點都不能吃，不然傷身，同時還會因為寶寶健康的。

喂奶的女人請遠離這幾類食物

1、油炸類

這類食物很多人都愛吃，因為吃起來外酥里嫩的，那叫一個香啊!不過，新手媽媽們還在喂奶的話，最好遠離它們。畢竟這類食物是經(jīng)過了反復油炸而制成的食物，吸收了很多油，非常的油膩。而新手媽媽的消化功能還在恢復期，此時吃油膩的食物，自然會出現(xiàn)不消化的情況。除此之外，還可能影響傷口的愈合，比如說剖腹產(chǎn)的傷口，比如說側(cè)切的傷口，這些傷口都需要一定的恢復時間的，所以說，油炸類的食物，新手媽媽們，最好是不好吃。

比如說早上要改掉吃油條、油餅的習慣;比如說外出就餐的時候，要遠離炸雞漢堡等;比如說零食吃的時候，要遠離薯條、薯片等，盡量選擇葡萄干等作為零食食用。

2、腌制類

這類食物往往含有大量的食鹽，加入大量的食鹽除了是為了讓食物變得有味道之外，也是為了預防食物過快腐壞。平日里適當吃一些對身體影響不大，可是新手媽媽們在喂奶期間吃過多腌制類的食物的話，不僅對自身有損傷，而且對寶寶也有傷害。

因為腌制類的食物含有的鹽分基本上都比較多，吃多了容易加重腎臟器官的負擔，影響腎臟健康，進一步還會促使血壓升高。尤其是在坐月子的時候，若是攝入的鹽分過多的話，鹽分就會隨著乳汁進入到寶寶身體里面，寶寶尚小消化系統(tǒng)遠遠不如成年人。無法接受過多的鹽分，進而影響寶寶的消化，不利寶寶健康。

小編提醒，新手媽媽們想要避免攝入過多的鹽分的話，除了要遠離腌制類食物之外，平日里烹飪食用的食物，也要少放點鹽，最好堅持清淡飲食喲。

紅燒豬蹄

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