2019/2/25 14:49

在春天里，寶寶能吃到新鮮的水果和蔬菜，還能呼吸新鮮的空氣，曬到溫暖的太陽(yáng)，相比較于冬天來說，春天里的一切都特別適合寶寶長(zhǎng)身體，俗話說天時(shí)地利人和，如今已占據(jù)了極佳的天時(shí)，最關(guān)鍵的就是做好人和，人和里最關(guān)鍵的就是寶寶的飲食，究竟春季應(yīng)該給寶寶吃些什么，才能幫助寶寶快快長(zhǎng)身體呢？

一、維生素

對(duì)于生活在南方的寶寶來說，春季也意味著進(jìn)入了梅雨季節(jié)，可能下起雨來好幾個(gè)禮拜都見不到太陽(yáng)，可是春季在北方是個(gè)干燥的季節(jié)，如果沒有給寶寶補(bǔ)充維生素的話寶寶容易出現(xiàn)牙齦出血、皮膚干燥等癥狀，所以千萬(wàn)不要忘了叮囑寶寶要多吃水果和蔬菜。雖然南方的氣候比較潮濕，但是寶寶一樣也要多補(bǔ)充維生素，每天一個(gè)水果，一日三餐都要吃蔬菜，不過還是建議額外再給寶寶吃些維生素補(bǔ)劑，以保證寶寶身體能夠吸收足量的維生素。

二、蛋白質(zhì)

一年之中寶寶在春季是成長(zhǎng)最快的，所以在春季寶寶身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量也有所增加，其中也包括蛋白質(zhì)，但是蛋白質(zhì)和鈣一樣，不是越多越好，寶寶身體對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入量是一定的，如果太多了寶寶吸收不了會(huì)造成負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)無需去購(gòu)買市面上蛋白質(zhì)的補(bǔ)劑，一天一個(gè)雞蛋基本上就可以保證寶寶日常所需的蛋白質(zhì)，一天給寶寶吃最多不超過兩個(gè)雞蛋。

沙拉土豆泥

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