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孕婦吃什么食物可以補充葉酸?

2019/5/5 16:34

5、桃子

吃桃子除了可以補充葉酸以外,還能夠補充多種維生素、果酸和多種微量元素,特別是含鐵量較高,缺鐵貧血的人尤其適合食用。孕婦可以適當吃些桃子來補充葉酸。

6、櫻桃

櫻桃是一種葉酸含量十分高的水果。此外,櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生。此外,櫻桃也含豐富的維生素A,對于視力健康也大有幫助。


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