2019/5/5 16:34

5、桃子

吃桃子除了可以補(bǔ)充葉酸以外，還能夠補(bǔ)充多種維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高，缺鐵貧血的人尤其適合食用。孕婦可以適當(dāng)吃些桃子來補(bǔ)充葉酸。

6、櫻桃

櫻桃是一種葉酸含量十分高的水果。此外，櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生。此外，櫻桃也含豐富的維生素A，對于視力健康也大有幫助。

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