2015/7/22 00:36

 

夏季養(yǎng)陽宜健脾

夏季酷熱難耐，食欲不佳，養(yǎng)陽首先要健脾。因此，宜食用清淡、易消化、健脾開胃的食物，如魚、蛋、奶、西瓜、黃瓜、冬瓜、玉米、豌豆等，飲品可選用綠豆湯、酸梅湯、金銀花茶、菊花茶之類。

夏季養(yǎng)陽要養(yǎng)心宜吃苦

中醫(yī)上說，心主夏，且夏在五行屬火，五味為苦，夏季適當食味苦之物可以幫助養(yǎng)心去火。如苦瓜、百合、菊花、苦丁茶等有解熱除煩、抗菌消炎、幫助消化、增進食欲、提神醒腦、消除疲勞等功效。

蘆筍炒百合